Categorie: Nutriție & Rețete

Articole despre alimentație echilibrată, rețete sănătoase și sfaturi de nutriție.

Câte proteine are brânza de vaci: ghid practic, 6 comparații

Câte proteine are brânza de vaci și cum se compară cu telemea, urda sau cașul: valori la 100 g, diferențe de grăsime și sare, porții realiste.

octombrie 11, 202614 min de citit

Meniu Dukan pe 7 zile, cu exemple de mic dejun, prânz și cină pentru fiecare fază, lista alimentelor permise și greșelile frecvente de evitat.

octombrie 6, 202616 min de citit

Dieta Dukan pe faze: ce presupun atacul, croaziera, consolidarea și stabilizarea, ce alimente sunt permise și ce riscuri merită să cunoști înainte.

septembrie 27, 202614 min de citit

Dieta keto vs low carb: câte grame de carbohidrați are fiecare, ce alimente poți mânca, efecte posibile și cum alegi varianta potrivită pentru tine.

septembrie 27, 202614 min de citit

Dieta FODMAP, meniu orientativ pe 7 zile, lista de alimente low FODMAP permise și de evitat, plus cum reintroduci alimentele după faza de eliminare.

septembrie 26, 202615 min de citit

Dieta mediteraneană vs dieta DASH: comparăm principiile, alimentele, meniul unei zile și pentru cine se potrivește mai bine fiecare model alimentar.

septembrie 26, 202614 min de citit

Riscurile dietei mayo pe termen lung: efectul yo-yo, posibile deficiențe, semnale de alarmă și întrebări de pus medicului înainte de a relua dieta.

septembrie 24, 202616 min de citit

Dieta mayo ouă: câte ouă presupune meniul zilnic, ce spun datele despre colesterol și când consumul ridicat de ouă poate deveni o problemă.

septembrie 24, 202612 min de citit

Dieta mayo vs dieta rina: comparăm durata, alimentele permise, echilibrul nutrițional și cât de ușor se țin, ca să înțelegi ce presupune fiecare.

septembrie 23, 202612 min de citit

După dieta Mayo, reintroducerea alimentelor contează mai mult decât dieta în sine. 7 pași practici, ordinea alimentelor și greșelile de evitat.

septembrie 22, 202612 min de citit