Rețetar

Deserturi

Plăcintă cu mere la cuptor (light)

8 porții 55 min

Ingrediente

  • 4 mere
  • 200 g făină integrală
  • 2 ouă
  • 3 linguri miere
  • 50 ml ulei
  • 1 linguriță scorțișoară
  • praf de copt

Mod de preparare

  1. Rade merele și amestecă-le cu scorțișoară.
  2. Combină făina, ouăle, mierea, uleiul și praful de copt.
  3. Toarnă jumătate de aluat, adaugă merele, apoi restul.
  4. Coace la 180°C 35-40 min.

Valori nutriționale (aprox.)

~210 kcal energie · ~5 g proteine

Îndulcită cu miere și fructe.

Ce am făcut mai sănătos

Făină integrală, miere în loc de zahăr și mult mai puțin ulei.

Rețete similare

Deserturi Plăcintă cu mere, variantă sănătoasă și echilibrată Deserturi Papanași ușori cu iaurt și miere Aperitive Salată de boeuf mai ușoară Supe & ciorbe Ciorba de burtă ușoară și nutritivă Băuturi Limonadă cu mentă Garnituri Anghinare la cuptor cu lămâie, usturoi și ierburi aromate Aperitive Salată de vinete, varianta sănătoasă cu iaurt grecesc și ulei de măsline Feluri principale Ardei umpluți vegani cu orez, ciuperci și linte roșie în sos de roșii Supe & ciorbe Ciorbă de fasole boabe cu legume și borș Feluri principale Tochitură ușoară cu carne slabă și legume Feluri principale Mazăre cu carne de pui Mic dejun Omletă cu spanac și brânză